Hai percorso i tuoi 5 km di cammino questa mattina?

una-buona-camminata

Camminare è una delle attività più importanti per la nostra vita. Oltre alla possibilità di scoprire luoghi nuovi, perchè non devi sempre camminare facendo lo stesso percorso, camminare quasi sempre ti aiuta a concentrarti sui tuoi obiettivi attuali e futuri.
Oggi va molto di moda camminare usando lo smartphone come walkman e perdendo quindi la possibilità di utilizzare questo tempo per ascoltare se stessi.
Se puoi, programma i tuoi primi 5 km al giorno di sana camminata. Non lasciarti distrarre da tutti i tuoi doveri quotidiani. Inizia semplicemente a camminare senza avere nessun altro scopo se non quello di goderti lo spettacolo della vita attorno a te e la compagnia dell’unica persona di cui dovrai aver cura fino alla morte.
Cammina come se fossi un abitante di un altro pianeta che arriva sulla terra come osservatore. Se hai la fortuna di abitare fuori città, osserva i milioni di colori che cambiano ad ogni stagione e tutte le forme di vita che non riescono ad avere l’attenzione dell’occhio distratto. Se hai la fortuna di possedere un auto, spostati ogni volta per percorrere i tuoi 5 km in un territorio relativamente vicino alla tua residenza abituale ma che ti faccia sentire più rilassato e totalmente anonimo. Questa attività la devi fare per te, non per chi ti osserva.
Prova a camminare per 5 km e lascia qui sotto la tua impressione.
Come è andata, cosa hai scoperto sugli altri, quali riflessioni hai fatto su te stesso?
Dedicati del tempo oggi se puoi e cerca di capire che se non riesci a farlo, a meno che tu non abbia un impedimento fisico serio, forse non sei padrone della tua vita come dovresti.

(LAT)

« Orandum est ut sit mens sana in corpore sano. »
(IT)

« Bisogna pregare affinché ci sia una mente sana in un corpo sano. »
(Giovenale, Satire, X, 356)

Buon miglioramento continuo!

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