metodo APPO
Un libro da ascoltare o leggere ad ogni età. Consigliatissimo per gli adolescenti. Se tuo figlio ha problemi di bullismo o se ti senti a volte fuori controllo, questo libro è per te. Ricorda che le parole che pronunci diventano la chimica del tuo corpo. La chimica del tuo corpo è responsabile della tua salute e del tuo benessere
Read more Paolo Borzacchiello “Nessuno può farti star male senza il tuo permesso”
Viviamo in una società stressante e allora accettiamo livelli di stress oltre il normale. Ma lo stress mette in circolo il cortisolo che è un ormone che purtroppo ha effetti negativi, se si stabilisce in maniera cronica nel nostro organismo. Guarda questo bel video di Filippo Ongaro che spiega chiaramente da un punto di vista medico gli effetti dello stress
Read more Il potere della meditazione sulla salute del corpo
La mente è potente. Può essere esercitata. E ti può cambiare la vita. La meditazione mindfulness esiste da sempre, ma solo negli ultimi anni si sono fatte grandi scoperte scientifiche sul grande potere che si cela dietro questo tipo di meditazione. E ancora c’è molto da scoprire. Mindfulness: cos’è, perché fa bene, cosa provoca e come praticarla!