metodo APPO
Se non sei molto pratico con gli esercizi per la visualizzazione allora può venirti in aiuto questo video. Visualizzare può non essere sempre semplice e ognuno deve trovare il suo metodo. Qui sotto un esempio concreto di come puoi fare ma se trovi altri video come questi puoi condividerli nei commenti.
Read more Come visualizzare – mindfulness al mattino per la tua crescita
Se non hai troppo tempo per conoscere il metodo Miracle Morning allora puoi avvantaggiarti con questo video che mostra i punti cardine del metodo e che ti permette di iniziare anche se ancora non hai comprato il libro. Il nostro consiglio è comunque quello di comprare e leggere e sottolineare il libro quanto prima. Poi puoi raggiungerci nella nostra community
Iscriviti al canale YouTube della scimmia yoga se vuoi sperimentare tante meditazioni diverse. Ideale per chi vuole iniziare ora con questa pratica. Se conosci anche tu altri canali YouTube da seguire scrivilo nei commenti
Qui sotto puoi ascoltare il podcast settimanale Parva Favilla Miracle morning. Se vuoi partecipare alle prossime edizioni manda un tuo vocale nel gruppo telegram Miracle morning Italia fans T.me/miraclemorningitalia
Read more Parva Favilla/ Miracle Morning episodio 4 – Felicità e gratitudine
L’obiettivo della mindfulness è aiutarci a diventare più vividamente coscienti del respiro, del corpo e della mente in modo da imparare a prenderci una più profonda cura di noi. Fabio Giommi, psicologo clinico e psicoterapeuta, presidente di AIM (Associazione Italiana per la Mindfulness) e direttore di Nous – Scuola di Specializzazione quadriennale in Psicoterapia Cognitiva-Costruttivista e Mindfulness di Milano, ci