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Anno: 2024

L’ombra della luce. Come ho capito chi sono | Daniele Bossari | Depressione

Crescita personale e miglioramento continuo
Crescita personale e miglioramento continuo Kaizen Kiko

come uscire dalla depressione La depressione è un disturbo dell’umore che può influenzare il pensiero, i sentimenti e le azioni delle persone[1]. È importante riconoscerla e cercare l’aiuto di professionisti della salute mentale per trattare i sintomi e comprendere le cause[1]. Alcuni consigli utili per affrontare la depressione includono l’evitare lo stress, fare esercizio fisico e avere una dieta equilibrata,

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Si salveranno solo i flessibili… Manuela Toto

Crescita personale e miglioramento continuo
Crescita personale e miglioramento continuo Kaizen Kiko

Si salveranno solo i flessibilie i diversamente agili,quelli con le prospettivee i pensieri ampi.Si salverannoquelli che sbagliano in frettae fanno delle caduteslanci,i domatori del pessimismo,i navigatori disancoratie gli apprendisti stregoni in generale.Si salveràchi accorda il respiro e i pensierial presente,chi ascolta fino in fondoprima di parlare,chi sa che l’acqua arriva sempre al maree non impreca contro il buio,ma si fida

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PERCHÈ UTILIZZARE UN APP CONTACALORIE? come funziona LIFESUM DIARIO ALIM…

Crescita personale e miglioramento continuo
Crescita personale e miglioramento continuo Kaizen Kiko

le app contacalorie sono valide? Le app contacalorie possono essere strumenti validi per aumentare la consapevolezza sull’apporto calorico e monitorare l’alimentazione, ma è importante utilizzarle in modo equilibrato. Mentre offrono vantaggi nel comprendere e controllare l’apporto calorico, possono portare a dipendenza e non sono adatte a chi soffre di disturbi del comportamento alimentare[4]. È fondamentale valutare l’utilizzo di queste app

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