metodo APPO
Se sei una brutta persona può dipendere dal tuo intestino! Scherzi a parte è importantissimo capire il ruolo della serotonina nel nostro organismo e dove questa viene prodotta. Scopriamo meglio cosa è la seratonina e iniziamo a prenderci cura del nostro buon umore partendo proprio dall’alimentazione sana
Un miglioramento nella psiche non può essere mai isolato da un accompagnamento nel corpo. Se non sei una persona attiva allora forse è bene che tu veda questo video per non scoraggiarti se non riuscirai a scolpire gli addominali in tempi brevi. ti consiglio di andare in una buona palestra, trovare un ottimo personal trainer che non ti inganni sulla
Capita a tutti di essere così stanchi da non riuscire a dormire o rilassarsi. ci sono giornate in cui è difficile trovare la motivazione per ripartire o organizzare meglio la propria vita. Cocoiris in questo video ti aiuta con la sua voce a riflettere proprio su queste situazioni e a fare in modo che il tuo tempo più prezioso venga
Read more Meditazione: rilassarsi e ritrovare la motivazione
Robert Waldinger ci racconta (sottotitoli in italiano) cosa ci dice uno studio sulla felicità durato 75 anni. Merita davvero che tutti noi ci guardiamo dentro e comprendiamo a fondo quale tipo di società stiamo costruendo e quale messaggio stiamo dando ai giovani. Lascia un commento se pensi questo video ti abbia aperto gli occhi su qualcosa in particolare nella tua
Read more Cosa crea una buona vita? Lezioni dallo studio più lungo sulla longevità
Se non sei molto pratico con gli esercizi per la visualizzazione allora può venirti in aiuto questo video. Visualizzare può non essere sempre semplice e ognuno deve trovare il suo metodo. Qui sotto un esempio concreto di come puoi fare ma se trovi altri video come questi puoi condividerli nei commenti.
Read more Come visualizzare – mindfulness al mattino per la tua crescita