metodo APPO
Uno dei principali motivi per cui si inizia a meditare è la ricerca personale volta ad alleviare i sintomi di ansia e stress. La meditazione guidata risulta efficace per molti perché la voce guida sposta il focus dei pensieri che nella meditazione solitaria possono, nelle persone iperattive, vagare costantemente dando un senso di frustrazione. Qui sotto puoi trovare una buona
Oggi parliamo di gruppo dei pari e di gratitudine. Ogni persona che vuole mettere tra i propri obiettivi la crescita personale può utilizzare lo strumento “gruppo dei pari” per scalare prima la propria montagna personale. Realizzare un gruppo dei pari non è semplice ma ci sono delle regole che possiamo apprendere per non fare fallire questo tipo di comunità per
Una meditazione di dieci minuti sulla gratitudine e sui pensieri positivi. Essere in grado di spostare il focus dalle proprie sofferenze a ciò che siamo sicuri di avere e, in maniera non scontata, che ci fa capire di essere dei privilegiati è molto importante.
Ti prego mandami una poesiaChe frinisca come le cicaleChe abbia il sapore della tua terraBruciata dal sole con le zolleSpaccate che implorano pioggia Mandami una poesiaChe profumi di oleandriDi grano appena tagliatoDi ulivi dalle foglie argentateDell’ odore di salso del mare. Mandami una poesiaChe abbia il sapore dellaVera amicizia che c’è tra noiE che nessun turbine di ventoMai potrà portare
Luca ti aiuterà per trovare delle routines mattutine di successo. Se già fai Miracle Morning Routine allora ascolta e lascia un commento. Se provi una delle routines suggerite da Luca faglielo sapere iscrivendoti al suo canale e commentando…
Read more Come iniziare bene la giornata: 8 modi per morning routines sane, felici e produttive