Gratitudine

grazie

E capita spesso che ti sveglisenza stimoli e che le oredel giorno non passino maie non fai che lamentarti.Eppure guardati intorno:quanto dolore, quanti bambini muoiono, quanti soffrono per le malattie o sono in guerra.Quante persone non hannodi che vivere o sono in ospedale.Appena apri gli occhi pensache tu vedi e altri sono ciechi,pensa che puoi Gratitudine

La teoria dei bisogni di Maslow

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Alla base di ogni crescita personale vi è l’analisi della piramide di Maslow. Se non sai di cosa si tratta guarda i video. Se pensi di conoscere Maslow, guarda i video e auguri per la tua completa autorealizzazione. Un riassunto breve Enrico Gamba Gennaro Romagnoli E ancora Mauro Pepe Gesù e Maslow Un video più La teoria dei bisogni di Maslow

Mindfulness

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L’obiettivo della mindfulness è aiutarci a diventare più vividamente coscienti del respiro, del corpo e della mente in modo da imparare a prenderci una più profonda cura di noi. Fabio Giommi, psicologo clinico e psicoterapeuta, presidente di AIM (Associazione Italiana per la Mindfulness) e direttore di Nous – Scuola di Specializzazione quadriennale in Psicoterapia Cognitiva-Costruttivista Mindfulness