metodo APPO
Se non riesci con una dieta adeguata ad assumere il giusto quantitativo di vitamina C allora puoi pensare ad un integratore di questo elemento fondamentale per la nostra salute. Qui trovi quanta prenderne e dove trovarla secondo Filippo Ongaro Se hai altri consigli lascia un commento.
se tu o qualche persona a te cara soffre di attacchi di panico ricorda che un valido aiuto può essere andare da un professionista, uno psicoterapeuta che può risolvere questo problema senza farmaci. Se vuoi approfondire questo argomento puoi ascoltare il podcast dell’amico Gennaro Romagnoli che è molto esaustivo su questo argomento partendo proprio da ciò che succedeva al cantante
Se anche tu hai spesso mal di testa e stai molte ore davanti al PC oppure guardi spesso lo smartphone forse imparare questa tecnica può aiutarti a risolvere il problema generato da una postura scorretta
I risultati più duraturi della nostra vita sono frutto di scelte consapevoli, in cui attuiamo una vera e propria strategia scientifica per il cambiamento … i risultati che durano poco sono invece frutto del ‘caso’ . Tony Robbins Sul lavoro, nelle relazioni, nelle finanze pensi che potresti avere molto più di ciò che hai adesso? Se la tua risposta è
Viviamo in una società stressante e allora accettiamo livelli di stress oltre il normale. Ma lo stress mette in circolo il cortisolo che è un ormone che purtroppo ha effetti negativi, se si stabilisce in maniera cronica nel nostro organismo. Guarda questo bel video di Filippo Ongaro che spiega chiaramente da un punto di vista medico gli effetti dello stress
Read more Il potere della meditazione sulla salute del corpo