La meditazione è una medicina per il corpo, come dicono gli scienziati.
Se stai iniziando a meditare e ti senti un po’ ridicolo o non sai come fare allora puoi aiutarti con uno dei tanti video che trovi su YouTube. Noi abbiamo selezionato quello di Cloe Zen perché sicuramente è facile da comprendere e della durata giusta per chi si avvicina a questa pratica. Se vuoi segnalare altre guide alla meditazione puoi lasciare un commento.
