metodo APPO
In questo podcast ascolterai una persona che ha usato la mindfulness, la meditazione, per uscire dalle proprie dipendenze. Il primo inganno da cui scappare é che la meditazione possa essere la panacea di tutti i mali o una “droga” che libera dai cattivi pensieri. La mindfulness ti permetterà di guardarti meglio dentro ma non è detto che, di primo acchito,
Sai perché devi essere sempre gentile?
Esistono tanti tipi di meditazione e sicuramente più tempo passiamo svolgendo questa pratica migliori sono i risultati che riusciremo ad ottenere. Se però andiamo di fretta e siamo utenti esperti possiamo trarre beneficio anche solamente da 5 minuti di meditazione fatta bene. Questo video di Cocoiris può aiutarci in questo scopo e può favorire anche i principianti che in qualche
Se sei una persona che già conosce il potere della Miracle Morning Routine allora non avrai difficoltà a riconoscere in questa meditazione guidata il completamento delle pratiche “S” e “V” dei Savers, gli step quotidiani che donano, a chi li pratica, la possibilità di raggiungere il successo un mattino alla volta. Sadhguru ti guiderà in circa trenta minuti all’interno di
Ogni giorno mi piace cambiare tipo di meditazione e su YouTube si trovano diverse meditazioni guidate e permettono di fare esperienze importante dal punto di vista della consapevolezza filtrate da diversi autori. Questa meditazione è insolita ma veramente piacevole. Lascia un tuo commento se la trovi Interessante
Read more Meditazione guidata della pioggia al mare per il rilassamento profondo