Perché facciamo fatica a meditare
È innegabile. Meditare, all’inizio, è difficile. Per molti è difficile anche dopo mesi. Il nostro cervello, sempre in allerta, ci spiega che “stiamo perdendo tempo” nel cercare di spegnerlo temporaneamente. I benefici scientifici della meditazione dicono ovviamente il contrario ma la forza di volontà che dobbiamo applicare è sempre una risorsa scarsa e potremmo non riuscire a meditare e ad