APPOFocus — Marco Costanzo · sezione 1 di 37
Questo libro è per te se arrivi a sera con la sensazione di aver corso tutto il giorno senza arrivare da nessuna parte.
Se prendi il telefono per controllare una cosa sola, e lo posi venti minuti dopo senza ricordare quale.
Se c’è un progetto che ti sta a cuore, e che aspetta da troppo tempo il suo momento.
Se sei stanco di libri che promettono miracoli, e cerchi un metodo che ti dica sempre, con onestà, quanto è provato ciò che ti propone.
Allora sei nel posto giusto.
Che cos’è, in poche parole
È un allenamento. Un allenamento per la tua attenzione, la risorsa più preziosa che hai. Ogni mattina sceglierai una cosa sola, la più importante. E imparerai a proteggerla dalle distrazioni, e a tornarci ogni volta che la mente scappa.
Soprattutto, è un libro da fare. Troverai poche teorie e molti esercizi: brevi, concreti, pensati per entrare anche nelle giornate più piene. Cominci dal primo giorno.
Che cosa saprai fare alla fine
Saprai scegliere ogni mattina il tuo Unico Risultato, il bersaglio che rende riuscita la giornata. Saprai riconoscere chi e che cosa ti ruba l’attenzione, e quando succede. Saprai preparare in anticipo una risposta per ogni distrazione, così da non doverci pensare nel momento peggiore. Saprai tornare concentrato in pochi istanti, con un semplice gesto, senza sensi di colpa. E saprai misurare i tuoi progressi, giorno dopo giorno, fino a vedere con i tuoi occhi quanto sei cambiato.
Che cosa lo rende diverso
Tre cose. La prima: ogni tecnica arriva con il suo grado di prova, perché tu sappia sempre su che cosa stai investendo le tue energie. La seconda: si basa sul metodo APPO, quattro domande semplici, pensate per dare una direzione alle tue giornate. La terza sei tu. Perché questo libro non funziona se lo leggi. Funziona se lo fai. E tu, se sei arrivato fin qui, hai già deciso di farlo.
Contatta l’autore: consulenza gratuita sul metodo APPO
Hai un dubbio su questo capitolo? Vuoi applicare APPOFocus alla tua giornata, al tuo studio o al tuo lavoro? Parlane con Marco Costanzo, APPO Personal Trainer: la prima consulenza è gratuita e senza impegno.
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