metodo APPO
Ho iniziato ad usare Audible come strumento di audiolettura per la Miracle Morning routine ed ho trovato questo libro che lessi la prima volta una trentina d’anni fa. Dale Carnegie ha uno stile di scrittura asciutto e preciso e riesce a convincere il lettore con la propria autenticità. Questo libro è una collezione di ricette pratiche per vincere l’ansia ma
Read more Audiolibro Come vincere lo stress e cominciare a vivere
Le nostre emozioni sono i nostri carcerieri o i nostri liberatori. Le persone che non riescono a dormire bene a causa di una sensazione di ansia generalizzata o che hanno incubi sicuramente sanno di cosa stiamo parlando. La nostra vita può essere caotica o equilibrata o caoticamente equilibrata. Possiamo avere tutto per essere felici e scoprirci tristi oppure possiamo essere
In un discorso commovente ed utile, il giornalista Johann Hari condivide le più recenti novità sulle cause di depressione e ansia secondo esperti di tutto il mondo — e anche alcune nuove e interessanti soluzioni. Hari dice: “Se siete depressi o ansiosi, non siete né deboli né pazzi — siete esseri umani con bisogni insoddisfatti.”
L’ansia è uno dei fattori che maggiormente influisce sulle prestazioni delle persone. Le persone molto ansiose si “consumano” letteralmente in pensieri che bruciano energia. Ma l’ansia non è altro che l’anticipazione di un futuro percepito come pericoloso. L’ansia deriva dal non aver fatto nostra la lezione del “qui ed ora”, del “potere del tempo presente” per dirla con Eckhart Tolle.
Non riuscivoa prendere sonnoieri sera.Mi giravo e rigiravoascoltando velocii battiti del cuorementre il pendoloritmava le ore piccole.Tanta era l’ansiache venisse prestodomaniper tornare a viverein pienezzail mio presente. Sandra Greggio