metodo APPO
Capita a tutti di essere così stanchi da non riuscire a dormire o rilassarsi. ci sono giornate in cui è difficile trovare la motivazione per ripartire o organizzare meglio la propria vita. Cocoiris in questo video ti aiuta con la sua voce a riflettere proprio su queste situazioni e a fare in modo che il tuo tempo più prezioso venga
Read more Meditazione: rilassarsi e ritrovare la motivazione
Uno dei principali motivi per cui si inizia a meditare è la ricerca personale volta ad alleviare i sintomi di ansia e stress. La meditazione guidata risulta efficace per molti perché la voce guida sposta il focus dei pensieri che nella meditazione solitaria possono, nelle persone iperattive, vagare costantemente dando un senso di frustrazione. Qui sotto puoi trovare una buona
Una meditazione di dieci minuti sulla gratitudine e sui pensieri positivi. Essere in grado di spostare il focus dalle proprie sofferenze a ciò che siamo sicuri di avere e, in maniera non scontata, che ci fa capire di essere dei privilegiati è molto importante.
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di Thich Nhat Hanh La pratica della consapevolezza è la chiave per l’illuminazione.Quando si diventa consapevoli di qualcosa, si comincia ad avere l’illuminazione.Quando bevete una tazza d’acqua e siete consapevoli di bere una tazza d’acqua, profondamente, con tutto il vostro essere, l’illuminazione nella sua forma iniziale è presente.Essere illuminati è essere illuminati su qualcosa.Io sono illuminato sul fatto che sto