Il coraggio di scegliere la propria vita · Sezione 2 di 27
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Apri l’indice completo (27 sezioni)
- Lettera al lettore
- Prima di cominciare — Tre gesti semplici
- Capitolo 1 — Non aspettare che la vita cominci
- Capitolo 2 — La persona che merita la tua attenzione
- Capitolo 3 — La trappola del «quando avrò tempo»
- Capitolo 4 — La forza di una domanda sincera
- Intermezzo — L’agenda APPO
- Capitolo 5 — Che cosa vuoi davvero?
- Capitolo 6 — Un sogno diventa una direzione
- Capitolo 7 — Il primo appuntamento con te stesso
- Capitolo 8 — Il problema non sei tu
- Capitolo 9 — Dietro ogni scusa c’è una domanda
- Capitolo 10 — Quando le emozioni chiedono ascolto
- Capitolo 11 — Quando la calma diventa un dovere
- Capitolo 12 — Imparare dalla giornata che hai vissuto
- Capitolo 13 — Il miracolo delle piccole azioni
- Capitolo 14 — Un progetto che somigli alla tua vita
- Capitolo 15 — La costanza gentile
- Capitolo 16 — Migliorare senza ricominciare da zero
- Capitolo 17 — Usa gli strumenti, non farti usare
- Capitolo 18 — Le occasioni hanno bisogno di occhi aperti
- Capitolo 19 — Anche un imprevisto può insegnarti qualcosa
- Capitolo 20 — Le persone sono ponti
- Capitolo 21 — La vita ricomincia ogni volta che scegli
- Epilogo — Benvenuta, nuova vita
- Appendice — Il Quaderno APPO
- Fonti delle citazioni e letture di approfondimento
Vorrei proporti un esperimento da iniziare già domani. Non devi aspettare di conoscere tutto il metodo APPO, né procurarti un quaderno speciale. Cerca un foglio, una piccola agenda o una nota sul telefono.
Al mattino fermati il tempo necessario per rispondere a una domanda: «Che cosa conta per me, oggi, e con quale piccolo gesto posso dimostrarlo?». Scegli un’azione realistica, anche se richiede soltanto pochi minuti.
La sera torna con il pensiero alla giornata: «Che cosa mi ha fatto bene? Che cosa mi ha messo in difficoltà? Che cosa posso imparare?». Se ti è utile, assegna un numero da uno a dieci alla qualità della giornata vissuta. Lo chiameremo QuDiVi. Non è un voto sulla tua persona: serve soltanto a osservare come stai.
Una volta alla settimana rileggi le poche righe raccolte. Cerca un desiderio che ritorna, un ostacolo da comprendere e un piccolo cambiamento da provare.
Questo è il primo incontro con l’Agenda APPO. Dopo i capitoli iniziali le dedicheremo lo spazio che merita, con storie, esempi e indicazioni per adattarla alle tue giornate. Intanto puoi cominciare. La pratica ti aiuterà a dare un volto concreto alle idee che troverai nelle prossime pagine.
Se stai ascoltando questo libro mentre cammini, guidi o lavori, non interrompere ciò che stai facendo per scrivere. Puoi conservare una domanda nella memoria e tornare all’Agenda in un momento tranquillo e sicuro.
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Il coraggio di scegliere la propria vita — https://miglioramento.com/come-iniziare/il-coraggio-di-scegliere-la-propria-vita/prima-di-cominciare-tre-gesti-semplici/