Metodo APPO: benvenuta nuova vita! Giorno per giorno, la conquista della felicità attraverso la crescita personale — Marco Costanzo, 2023.
Questo è il primo libro dedicato al metodo APPO: le domande intenzionali del mattino e della sera per orientare ogni giornata con Aspirazione, Problema, Progetto e Opportunità. Puoi leggerlo qui gratuitamente, un capitolo per pagina, oppure scaricarlo.
Licenza. L’edizione digitale è distribuita con licenza Creative Commons Attribuzione – Non commerciale – Non opere derivate 4.0 Internazionale (CC BY-NC-ND 4.0). Puoi copiarla e ridistribuirla con qualsiasi mezzo e formato, citando Marco Costanzo e la licenza, senza fini commerciali e senza modificarla, adattarla o tradurla. L’edizione stampata (ISBN 9798303400085) è acquistabile su Amazon.
Indice
- Dedica
- Avvertenza
- Prefazione
- Introduzione
- 1 – La felicità è ancora una tua priorità?
- 2: Le domande APPO: una bussola per la vita
- 3. La motivazione
- 4. La lettera a te stesso
- 5 – La navigazione: una metafora per la vita
- 6 – La gestione delle emozioni
- 7 La dissociazione scientifica e il corpo di dolore
- 8 La contabilità delle emozioni
- 9 Il palazzo della conoscenza
- 10 Le domande intenzionali
Seconda parte
- 11 Domanda 1 (mattino) – al timone della tua imbarcazione
- 12 Domanda 2 (mattino) – Il test energetico
- 13 Domanda 3: Leggi chi sei e diventa chi vuoi
- 14 Domanda 4 – Esplora il silenzio
- 15 Domanda 5- Quello che non sai condiziona quello che sai
- 16 domanda 6 – Incanta la tua mente
- 17 Domanda 7 – Un segreto da divulgare
- 18 Domanda 8 – Leggo per legittima difesa
- 19 Domanda 9 – Investi nella tua salute
- 20 Domanda 10. L’elisir di longevità
- 21 Domanda 11 – Gestisci distrazione e invidia
- 22 Domanda 12 – Il perdono
- 23 Domanda 13 – Riconoscere le distrazioni
- 24 Domanda 14 – Celebrare le vittorie
- 25 Domanda 15 Lamentarsi è uno sport nocivo
- 26 Domanda 1 della sera – Ogni giorno più saggi
- 27 Domanda 2 della sera – Il senso della vita
- Conclusioni e ringraziamenti
© 2023 Marco Costanzo — metodo APPO · Tel. 340 49 31 860 · CC BY-NC-ND 4.0