APPOFocus — Marco Costanzo · sezione 3 di 37
Questo libro allena una competenza. Non cura.
Tutti ci distraiamo, ed è normale. Ma se le tue difficoltà di attenzione durano da mesi, e pesano davvero sullo studio, sul lavoro o sugli affetti, possono avere cause che meritano l’aiuto di un professionista. Disturbi del sonno, ansia, depressione, un disturbo dell’attenzione, effetti di alcuni farmaci.
In quei casi, il primo passo coraggioso non è una tecnica. È una visita dal medico o da uno psicologo. Chiedere aiuto non è una sconfitta. È la scelta più intelligente che puoi fare.
Le tecniche di questo libro possono affiancare un percorso con un professionista. Non lo sostituiscono mai.
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