‹ Percorso di miglioramento · Passo 1
Cosa imparerai
- che cos’è il metodo APPO e che cosa significano le sue quattro parole;
- perché l’ordine delle domande è la vera forza del metodo;
- come usarlo ogni giorno con pochi minuti: una riga al mattino, una la sera, un quarto d’ora a settimana;
- per chi è indicato e che cosa non può fare;
- come è organizzato il percorso e come seguirlo.
Questo è il primo passo del Percorso di miglioramento. Prima di cominciare vale la pena chiarire che cosa troverai, che cosa ti verrà chiesto e che cosa il metodo non può fare per te.
L’idea di partenza è semplice: migliorare non è un talento riservato a pochi, è un’abitudine che si può imparare. Servono uno strumento chiaro, qualche minuto al giorno e la pazienza di ripetere. Lo strumento che userai qui si chiama metodo APPO.
Il metodo APPO in sintesi
APPO è l’acronimo di quattro parole. Sono quattro domande che puoi farti davanti a qualunque situazione: a scuola, al lavoro, in famiglia, nello sport, anche nei momenti più difficili. Per ricordarle, immagina di essere al timone di una barca.
- A · Aspirazione. Dove voglio arrivare? È il porto verso cui navighi: chi vuoi diventare, che cosa conta davvero per te.
- P · Problema. Che cosa mi blocca, davvero? È lo scoglio. Non la lamentela generica, ma l’ostacolo preciso, descritto con i fatti.
- P · Progetto. Qual è il primo piccolo passo? È il colpo di timone: un’azione concreta, con una scadenza.
- O · Opportunità. Che cosa si apre mentre cammino? È il vento nuovo: persone, risorse e idee che diventano visibili solo quando ti metti in movimento.
La forza del metodo sta nell’ordine. Si parte sempre dal perché: ogni problema e ogni progetto deve risalire a un’aspirazione. Così l’energia non si disperde in cose urgenti che non contano.
Mezzo secondo per scegliere
Il filosofo Karl Popper sosteneva che la vita umana è, in fondo, un continuo risolvere problemi. Eppure molte decisioni le prendiamo “di pancia”, reagendo a ciò che ci succede. Il metodo APPO serve a mettere mezzo secondo di spazio tra quello che accade e quello che fai: in quel mezzo secondo smetti di reagire e cominci a scegliere.
Con il tempo le risposte si accumulano e diventano una mappa: dei tuoi valori, delle convinzioni che ti hanno frenato, del territorio interiore ed esteriore in cui ti muovi. È da questa mappa che nascono decisioni più ponderate.
Come si usa ogni giorno
APPO è pensato per stare dentro una giornata normale, in pochi minuti:
- Al mattino, una riga: qual è la cosa più importante che voglio vedere realizzata oggi, entro sera?
- La sera, una riga: che cosa oggi mi ha rallentato di più? E un voto da uno a dieci alla qualità della giornata.
- Una volta a settimana, un quarto d’ora per rimettere in ordine aspirazioni, problemi, progetti e opportunità.
Chi vuole andare più a fondo trova nel primo libro APPO la routine completa: le domande diamante, d’oro e d’argento del mattino e le due domande della sera. La chiave non è la quantità, ma la costanza e la sincerità con cui rispondi.
Per chi è indicato
- Per chi sente di vivere alla giornata e vuole dare una direzione più chiara al proprio tempo.
- Per chi ha un obiettivo concreto, come smettere di fumare, cambiare abitudini o studiare meglio, e non sa da dove cominciare.
- Per chi ha già letto o frequentato corsi di crescita personale e cerca uno strumento semplice da usare ogni giorno.
- Per insegnanti, genitori, piccoli imprenditori e amministratori locali che vogliono ragionare per obiettivi insieme al proprio gruppo: il metodo è stato applicato anche al marketing delle piccole attività e alla gestione dei piccoli comuni.
- Per chi è in difficoltà, non ha avuto le stesse occasioni degli altri e ha bisogno di uno strumento semplice per ricominciare.
Che cosa non è. APPO è un metodo di lavoro su di sé, non una terapia e non una formula magica. Non sostituisce il medico, lo psicologo o i servizi di emergenza. Se stai attraversando un momento difficile, parlane con una persona di fiducia o con un professionista; in caso di emergenza chiama il 112.
Che cosa ti aspetta in questo percorso
Il percorso è un elenco numerato di passi. Ogni passo ha la stessa struttura: il riquadro Cosa imparerai, il testo, la possibilità di chiedere una consulenza gratuita e l’elenco dei libri APPO che puoi leggere liberamente. Leggi un passo alla volta, nell’ordine.
Ti servono solo tre cose: un quaderno (o una cartella sul computer), qualche minuto al giorno e la sincerità con te stesso. Una regola vale per tutto il viaggio: non giudicarti, misurati. Ogni giornata, riuscita o no, è un dato da cui imparare.
Da fare oggi. Scrivi la data sul tuo quaderno e, sotto, la tua prima Aspirazione in una riga. Una riga basta.
Richiedi la tua consulenza gratuita sul metodo APPO
Vuoi applicare il metodo alla tua vita, al tuo lavoro o a un problema preciso? Hai un dubbio su quello che hai letto? Parlane con un APPO Personal Trainer: la prima consulenza è gratuita e senza impegno.
🎁 Regala il metodo APPO a un amico
Conosci qualcuno a cui il metodo APPO potrebbe fare bene? Invitalo: tu e il tuo amico avrete ciascuno un’ora di consulenza gratuita con Marco Costanzo, in due incontri separati. Basta che entrambi lo contattiate indicando il codice promo APPO2.
I libri APPO gratuiti
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